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趣味田径项目

发布者:吉祥体育坊-wellbet手机版-吉祥体育官网登录 浏览19次 【2019-09-10 04:25:16】

  趣味田径项目_生产/经营管理_经管营销_专业资料。趣味体育游戏 【大鱼网】 游戏目的:发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间 团结协作的意识。 游戏方法:在场地上画出一定范围作“池塘”,由 4-6 名学 生做“捕鱼人”,其余学生做“鱼”,分散

  趣味体育游戏 【大鱼网】 游戏目的:发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间 团结协作的意识。 游戏方法:在场地上画出一定范围作“池塘”,由 4-6 名学 生做“捕鱼人”,其余学生做“鱼”,分散在“池塘”里。教师发令 后,“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”。被围住的“鱼” 就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的 “鱼”,直到把所有的“鱼”全捕完,或剩少数“鱼”为止。 游戏规则: 1、“鱼”不能跑出“池塘”,否则算被捉住。 2、“鱼”被围不能用力冲破网逃跑,但要趁机从空隙中钻出去。 3、“捕鱼人”只能手拉手去围捕,不能拉人、推人 【二人三足】 目的:培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。 准备:布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线米处并排两面小旗。 方法: 将学生分成人数相等的两队, 各成两路纵队站在起跑线后。 每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起, 双臂互相搭 肩,准备起跑。 1 游戏开始,教师发令后,每队第一组立即向前跑进,绕过小旗跑 回到起跑线,把布带子解开交给第二组,游戏照上述方法依次进行, 每人轮流跑一次,最后以先跑完队为胜。 规则:必须在起跑线后把脚绑好,不准抢跑。若中途带子散开, 应在原地绑好后再继续跑进。 【穿梭跑】 目的:培养灵活性和判断能力。 准备:场地一块。 方法:将学生分成人数相等的甲、乙两队,两队前后相距两 米均成一路纵队站立。 游戏开始,乙队根据教师的动作,不断迅速地变换方向和做定 位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑,当甲队队员全部通过 后,甲乙两队同时交换任务。 规则:乙队队员必须根据教师的动作,做统一操,不得有意打击 甲队队员。甲队队员通过时,不得碰触乙队队员,碰一次者负1分。 但如遇到难以通过时可稍停片刻,待机而动,负分少的队员为胜。 【喊数抱团】 目的:集中注意力,发展反应能力。 准备:空地一块。 方法: 学生沿圆圈跑步或做行进间操, 教师突然喊出一个数字 “2 个”、“3个”、“4个”??。学生听到数字后,立即与临近的同 2 伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。 规则:不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。 【项目十五】摸石过河 【参赛人数】每队 1 名队员 【比赛器材】过河石 【比赛方法】 比赛开始前,参赛队员立于起跑线 块河石。裁判发令后,队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛 程为 N 米(根据场地大小而定)。以参赛队员的任一脚踩在越过终点 线所在垂直平面的河石上为计时停止,用时少者名次列前。 【项目二十】绑腿跑 【参赛人数】每队 N 名队员 【比赛器材】专用绑腿带 【比赛方法】 比赛开始前,N 名队员横排(每相邻两队员的相邻脚的脚踝用绑腿带 绑在一起)立于起跑线后。裁判发令后,队员通过协调配合在跑道上 共同行进,赛程 60 米。以各参赛队中的最后 1 名队员身体完全越过 终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。 【迎面接力赛】 3 目的:发展速度,培养集体主义精神。 准备:场地一块,接力棒若干。 方法:将学生分成人数相等的两队,各队再分成两组,相距 30 米,面对面成纵队站立,一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后, 排头迅速起跑, 将棒交给本队另一组排头, 然后站到排尾, 依次进行, 每人都跑完一次,先跑完的队为优胜。 规则:接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中,不得抛接,掉 棒时由本人拾起。 【圆圈接力】 目的:发展速度。 准备:在场地上划一个直径为10米的圆圈。 方法: 将学生分成两组, 人数相等, 每组第一人站在一起跑线后, 做好起跑姿势。听到教师发出口令后,迅速起跑,沿着逆时针方向绕 圈外跑一圈。 当对方队员跑过本方起跑线人走到圈外站到 起跑后面, 准备起跑。 跑者用手触及接力者的手时, 接力者迅速起跑, 依次进行,最后1个人先到达本队起跑线者为胜。 规则:跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者,令 其重新起跑。因过早站在起跑线上,而影响对方跑者为犯规。 【换球接力】 目的:提高奔跑的速度和灵活性。 4 准备:在地上划一条线个,划若干组。 方法:把学生分成4~5人一组,成纵队站在起跑线后,每组第 一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。 鸣笛后每组 第一个人前跑并把3个球依次摆进小圆圈内,跑回起跑龙套线。由第 二个人接力跑,把3个球拿回交第三个人去放,直到全组完成。先完 成的组为获胜。 规则:球必须放定在小圆内,如果滚出应重新放好。中途掉球, 捡起来继续比赛。 【你抓我救】 目的:发展速度、灵敏和力量。 准备:15~20米正方形场地一块。 方法: 选出学生的1/3做追逐者, 其余做被追逐者, 在场地内, 划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后,追逐者将抓到的被追逐者 送到禁区。 没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的 人,以手拍着即可。 规则:追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开. 【丢球(包)】 目的:高反应和奔跑能力。 准备:球一个,场地上划一个直径为10米的圆圈。 5 方法: 学生面对向内坐在圆圈上, 选1人出来当 “丢球人” (见 。 图)游戏开始,“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑,可将球任意丢 在圈内上学生背后,然后继续跑,当跑到此人位置,用手轻拍一下其 背部,被拍者为负。两人互换位置,被拍者拣起球后游戏继续进行。 如被拍者发现了背后有球,应立即起身拣起球追赶“丢球人”,若中 途追上“丢球人”,两人互换位置。若跑一圈仍未追上,位置互换, 游戏继续进行。 规则:邻人不许暗示,否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手 拍击上即可。 【排头抓排尾】 目的:提高灵活性和奔跑能力。 方法:学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后, 排头要努力去捉排尾的人,而后半部的人要努力帮助排尾,不让排头 捉到。 规则: 队伍不能被拉断。 排头触到排尾时, 即换人做排头和排尾, 重新开始游戏。 【造型比赛】 游戏目的:发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活性和创造性。 游戏方法:在场地上画两条相距15~20米的平行线,将学生 分成人数相等的2~4组。 每组平均分配体育器材 (小垫子、 体操棍、 沙包、跳绳等等)若干件,由各组自行讨论、设计造型的名称、形状 6 等,并决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后,各组按顺序出发 到前方指定地点造型,以造型主题明确、形状美观而且先做完的小组 为优胜。 游戏规则:必须按小组设计的造型构建。不得抢跑,必须第一人 到达中国后,第二人方可出发。 【圆形曲线跑】 目的:提高奔跑能力。 准备:学生手拉手成圆圈 方法:学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物” 和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习,以时间最少跑回原位的 组为胜。两组交替做练习,可根据情况不断变换方法增减难度。 规则: 1、“障碍物”应站在圆圈上。 2、曲线跑者应按要求做各种练习。 【听信号】 目的:发展灵敏性。 准备:排球场或空地。 方法:将学生分成人数相等的甲乙两个队。 比赛开始, 教师发出一声哨音后即计时, 甲队队员追拍乙队队员。 教师发出两声哨音时,乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出 第三声哨音时,则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时,以队 员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时,则将每队个人的得分 7 相加,以积分多的队为胜。 规则:必须在听到教师哨音后,才可做规定动作。逃跑者必须在 规定的区域内奔跑,越出者以被拍及论处。 【喊号追人】 目的:发展速度及反应能力。 准备:在空地上,划一直径为10米的圆圈。 方法:学生站在成圆圈,从排头开始1~4向后报数,要求每人 记住自己的号数。 游戏开始,每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到教师喊 “某”号时,该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边 的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分,如追不上, 跑至自己原位时归队,重新开始。 规则:追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。 【抢球追人】 目的:发展反应速度。 准备:空地一块,每人一个排球。 方法:全体学生面向外站成圆圈,每人用单手托一球,选一学生 沿圈外逆时针方向奔跑。奔跑者可随时在持球人不备,从其手上抢球 后继续奔跑,被抢人立即追赶。在到原位之前追上跑者得1分;如未 追上,跑者(抢球人)占据追者(失球人)空位,追者改为抢球人, 再去抢别人手中之球。 8 规则:不论是跑者或追者,都必须沿逆时针方向奔跑,不得离开 圆圈1米以外。 【蛇战】 目的:发展灵敏素质。 准备:根据学生的人数,平均分成几个组,使每组在5~1 0人之间。 方法:每组站成一排,后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。 游戏开始的命令下达后,各组之间相互混战,如有一组排头抓到另一 组蛇尾时,被抓到的一组立刻淘汰出局。最后,没有被抓到尾巴的一 组,即是优胜者。 规则:被抓尾巴时,则淘汰出局。蛇腰脱节时,排头抓到另一组 排尾无效。 【攻关】 游戏目的:发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对 时间、空间的判断能力。 游戏方法:画两条相距25米的平行线米的平行线,每条短线米的圆。将学生分成人 数相等的4~6队;第一轮比赛第一队先守“关”,守“关”队每两 行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上, 组成四道有防守 的“关”,其余人担当裁判工作;第二、三、四等队站在场地一端横 线后。 游戏开始,各“关”开始按同方向正摇绳,同时数数,数到2的 9 时候,第二队开始攻关,攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如 跳过、从绳下跑过),以不被绳触及,安全冲过四道“关”者为“破 关”而得1分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住,应退出游戏,并 站在该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后,站在另一端线后;然 后第三、四队依次攻“关”,以得分多的队名次列前,以上为一轮比 赛,还可以进行循环赛,计算各队得分,以得分多或捉住攻“关”者 多的队为胜。 游戏规则:摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳,不 得忽快忽慢,或改变摇绳速度;摇绳者数到“5!”时,攻“关”队 必须及时攻“关”,不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。 现代最新趣味运动会、最新趣味运动会项目集锦 【项目一】动感五环 【参赛人数】每队 5 名队员,3 男 2 女 【比赛器材】充气五环,全套护具 【比赛方法】 比赛开始前,比赛器材置于起跑线 名队员立于比赛器材内,4 名队员在外掌控方向,扶助比赛器材。裁判发令后,5 名队员通过协 10 调配合使比赛器材在跑道上行进,赛程为 60 米。以各参赛队所用比 赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。 【项目二】疯毛毛虫竞速 【参赛人数】每队 4 人,2 男 2 女 【比赛器材】填充毛毛虫用具 【比赛方法】 比赛开始前, 4 名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起 跑线 名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行 进,赛程 60 米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面 为计时停止,用时少者名次列前。 【项目三】流水作业 【参赛人数】每队 4 名队员,2 男 2 女 【比赛器材】运球架,球,球筐 【比赛方法】 每队 4 名队员,0 号队员为递球手和捡球手,1、2、3 号队员为运球 手。比赛开始前,0、1 号队员站在起跑线 号队员分别站在 距起点 15 米线 米线处,终点放置一个空球筐。裁判发令后,0 号队员将球放到 1 号队员运球架上,1 号队员迅速行进至 15 米线 号队员用同样的方法传递给 30 米 线 号队员将球传递至终点球筐内。在这期间已完成 传递的队员应迅速返回相应起点再接球,再行进,再传球??依此类 推。以最后一球落筐为计时停止,用时少者名次列前。 【项目四】车轮滚滚(财源滚滚) 【参赛人数】每队 4 人,2 男 2 女 【比赛器材】战车履带 【比赛方法】 比赛开始前,4 名队员双脚分别跨于比赛器材两边外侧立于起跑线 名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进,赛 程 60 米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时 停止,用时少者名次列前。 【项目五】运转乾坤 【参赛人数】每队 4 名队员 【比赛器材】乾坤球 【比赛方法】 比赛开始前, 名队员托举比赛器材过肩立于起跑线 名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进,赛程为 100 米。以 12 各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为 计时停止,用时少者名次列前。 【项目六】环环相扣(贪吃蛇) 【参赛人数】每队 4-8 名队员 【比赛器材】环环相扣 【比赛方法】 比赛开始前,参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后。裁判 发令后,A 端第 1 名队员首先出发,行进至 B 端, B 端第 1 名队员用 快挂连接到该队员的腰带上。连接好后,两名队员共同向 A 端行进与 A 端第 2 名队员连接,连接好后共同向 B 端行进??依此类推。赛程 为 N 米(根据场地大小而定)。待全部队员连接成功后,以各参赛队 中的所有队员全部通过 A 端终点线所在垂直平面为计时停止, 用时少 者名次列前。 【项目七】雷霆战鼓 【参赛人数】每队 4 名队员 【比赛器材】雷霆鼓,活力球 【比赛方法】 13 比赛开始前, 4 名队员分别持雷霆鼓的四个把手(雷霆鼓上放置 一活力球)立于起跑线 名队员通过协作使活力球 跳动起来,并向终点行进,赛程为 60 米。以各参赛队中的任一队员 的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。 【项目八】脚踏实地 【参赛人数】每队 1 名队员 【比赛器材】专业鞋、大脚垫 【比赛方法】 比赛开始前,队员穿好鞋在起跑线后做好准备,裁判发令后,队员用 穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚, 以粘取跑道上所有的大脚并顺利 通过终点线为计时结束,用时少者名次列前。 【项目九】袋鼠运瓜 【参赛人数】每队 4 名队员 【比赛器材】袋鼠服,西瓜球 【比赛方法】 每队 4 名队员, 裁判发令后,A 端 1 号队员抱球跳向 B 点,将球交给 B 点 2 号队员后返回起点取球;2 号队员抱球跳向 C 点,将球交给 C 点的 3 号队员后返回 B 点球;3 号队员抱球跳向 D 点,将球交给 D 点 的 4 号队员后返回 C 点接球;4 号队员抱球跳向终点,将球放进球筐 14 后返回 D 点接球。赛程为 60 米,以最后一球落筐为计时停止,用时 少者名次列前。 【项目十】快乐偶人 【参赛人数】每队 1 名队员 【比赛器材】木屐 【比赛方法】 比赛开始前参赛队员站在木屐上,立于起跑线后。裁判发令后, 参赛队员提着木屐向前行进,赛程为 40 米。参赛队员到达终点时, 以队员身体任一部位触及终点线所在垂直平面为计时停止, 用时少者 名次列前。 【项目十一】协力竞走 【参赛人数】每队 4 名队员 【比赛器材】协力竞走器 【比赛方法】 比赛开始前,4 名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线 名 队员握住安全把手,后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部)。裁 判发令后,参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进,赛程 60 米。 15 以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止, 用时 少者名次列前。 【项目十二】众星捧月 【参赛人数】每队 10 名队员 【比赛器材】雷霆鼓,活力球 【比赛方法】 比赛开始前,10 名队员分别拉住雷霆鼓的 10 个延长把手,另有 1 名队员负责放置活力球。裁判发令后,开始原地掂球,在规定的时间 内,掂球次数多者名次列前。 【项目十三】人桥接力 【参赛人数】每队 5 名队员 【比赛器材】三角套筒、木板 【比赛方法】 比赛开始前,3 名队员进入三角套桶,2 名队员手持木板在起跑线 后做好准备,裁判发令后,3 名队员一路纵队等距排列成桥墩,2 名 队员在三角套桶上搭好木板交替前进,3 名三角套桶队员依次向前移 动,以 5 名队员全部通过终点线所在的垂直平面为计时结束,用时少 者名次列前。 16 【项目十四】同舟共济 【参赛人数】每队 4 名队员 【比赛器材】 【比赛方法】 比赛开始前,4 名参赛队员手拿 2 块竹筏站于起跑线 名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名 队员通过终点并将竹筏收回为计时结束,用时少者名次列前。 【项目十六】火炬接力 【参赛人数】每队 4 名队员 【比赛器材】火炬 【比赛方法】 比赛开始前,各队第 1 名参赛队员手持火炬立于起跑线后(A 端), 其他 3 名队员站在各接力点处(B,C,D 端)。裁判在各队第 1 名队员 引燃火炬后发令,队员便从 A 端出发跑向 B 端,到达 B 端后将火炬交 给 B 端队员, 端队员手持火炬跑向 C 端??依此类推, B 赛程为 4×100 米。 以各参赛队中的最后 1 名队员身体任意部位触及终点线所在垂直 平面为计时停止,用时少者名次列前。 17 【项目十七】快乐的铅笔(大力士) 【参赛人数】每队 4 名队员 【比赛器材】快乐铅笔 【比赛方法】 比赛开始前,4 名队员分别站在铅笔的一侧在起跑线后做好准备,裁 判发令后,4 名队员采用翻转的方式使铅笔在跑道上移动,以各参赛 队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止, 用时少者名次 列前。(器材高 4 米) 【项目十八】海贝拾珍 【参赛人数】 【比赛器材】海贝、珍珠 【比赛方法】 比赛开始前,确定好攻防顺序后,防守方手持海贝站在比赛场地区, 进攻方准备好珍珠站在限制线后。裁判员发令后,进攻队员开始手持 珍珠丢向中间防守队员,防守队员用海贝接住珍珠即可得 1 分,打在 海贝上没接住得-1 分。2 分钟一局,计时结束互换角色,积分多者 胜。如遇积分相同,以得分多者胜。 18 【项目十九】激流勇进 【参赛人数】每队 4 名队员 【比赛器材】激流勇进船 【比赛方法】 比赛开始前,4 名队员套上比赛器材,双手把住固定把手立于起跑线 名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进, 赛程为 60 米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为 计时停止,用时少者名次列前。 【项目二十一】组合接力 【参赛人数】 【比赛器材】 【比赛方法】 比赛开始前, 名参赛队员按顺序在起跑线 名队员依次穿过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环 节后返回起点,第 2 名队员以同样的方式前进,以最后 1 名队员身体 任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束,用时少着名次列 前。 【项目二十二】百发百中 【参赛人数】 【比赛器材】 19 【比赛方法】 三面的、4 米高的综合游戏中心,将 8 种游戏汇总到一起。堪称 为娱乐游戏总站,游戏包括抛飞盘,带子母粘的飞镖,以及运动挑战 包含了橄榄球、棒球、篮球和足球游戏,多种灵活丰富多样的形式, 使得该项活动具有高度的参与性及趣味娱乐性。 趣味田径项目 田径竞赛常识,规则/裁判法 田径健身方法 田径教学训练 田径运动欣赏 发展身体素质的方法 田径教学常规(安全等) 体适能 20